吳豪薇的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

生活可以復雜，也可以簡單，看我們擁有怎樣的心態。簡單就真實，平淡就從容。沒有虛偽，不戴面具;不去張揚，甘愿淡泊。榮也好，辱也罷，一切好的不好的，不過是歲月變遷的填充物，到最后，都是過去。 　　相信人生沒有毫無意義的經歷。上天給我們困難，是讓我們看透人心;給我們失敗，是教會我們如何更好地成功;給我們孤獨，是讓我們學會慎獨和反省。此處失，他處得，有人讓你哭了，就會有人讓你笑，這是上天對待每一個人的公平。 　　人生路上不是每輪艷陽都暖人，不是每片云彩都下雨。一些事，想開自然微笑，看透肯定放下。人在旅途，心寬，才是海闊天空。 　　心懷善念，能利人;心懷感恩，能利己。學會換位，人生才有和諧;知道感恩，歲月才有溫暖。活著，就是一場修行，而真正的修行，不在一張能言的嘴上，而在一顆向善的心里。人生之光，是一顆寬容的心;歲月之好，是一份隨緣的愛。 　　世界上最美麗的風景，就是你有一顆善良的心，散發著優美的磁場和魅力，走到哪里，就照亮到哪里，溫暖到哪里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生，總有許多溝坎需要跨越;歲月，總有許多遺憾需要彌補;生命，總有許多迷茫需要領悟。美好是屬于自信者的，機會是屬于開拓者的，奇跡是屬于執著者的!你若不想做，總會找到借口;你若想做，總會找到方法。堅持未必是勝利，放棄未必是認輸，與其華麗撞墻，不如優雅轉身，給自己一個迂回的空間。學會思索，學會等待，學會調整。很多時候，比起執著，我們更需要的是回眸一笑的灑脫。 　　一直覺得，人生就像是培育種子。你投入的每一分努力，都會在未來的某一天，回饋于你。而你所要做的，就是每天多努力一點點。在這路上，別人擁有的，不必羨慕;自己沒有的，不要嫉妒。相信，只要努力，時間都會給你。 　　沒有播種，哪來收獲;沒有辛勞，哪來成功;生活本來平淡如水，放一點鹽它就是咸的，放一點糖它就是甜的，想調成什么味道，全憑自己! ? 　　成功沒有快車道，幸福沒有高速路，一份耕耘一份收獲，所有的成功都來自不倦的努力和奔跑，所有幸福都來自平凡的奮斗和堅持。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　堅持，不是為了感動誰，也不是證明給誰看。而是，一路奔跑，總比原地踏步好!堅持，不是心動，而是一種行動，就是簡單的事情重復做，重復的事情認真做，認真的事情努力做。一點一滴的積累，你就會發現，原來成功的路上并不擁擠，因為堅持的人并不多。 　　生活就像浮在水上的鴨子，表面上從容淡定，其實水底下在拼命的劃水。想要過好的生活，就要拼命努力。優雅需要底氣，華麗需要實力。 　　人這輩子，總有人羨慕你，也有人討厭你;總有人嫉妒你，還有人看不起你。沒關系，生活就是這樣。你所做的一切并不能讓每個人都滿意，不必為了討好別人而丟失自己的本性。一樣的眼睛，不一樣的看法;一樣的耳朵，不一樣的聽法;一樣的嘴巴，不一樣的說法;一樣的心，不一樣的想法;一樣的錢，不一樣的花法;一樣的人們，不一樣的活法。別人嘴里的你，不是真實你的你。你無需告訴每個人，那一個個艱難的日子是如何熬過來的，大多數人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。 　　決心走一條路的時候，就不要左顧右盼，風景再美也別流連。起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會為自己撐一把傘。幸福就是，即使累了，還能笑著活出自我，努力奔跑。任歲月變遷，我心不驚，憑時光流轉，我心如初。 +10我喜歡

冤家〔美國〕毛姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　現在，他們兄弟倆終于都過世了。一個畫家和一個醫生。畫家一直自以為有繪畫的天才。他自大、驕傲而且易怒，向來看不起他兄弟那副庸俗、多愁善感的德性。然而，他實際上并沒有什么才氣，如果不是他兄弟的接濟，他早就要三餐不濟了。奇怪的是，盡管他的畫從技巧、內涵各方面看來都是極粗俗、拙劣的作品，他還是持續地畫著。偶爾舉辦幾次畫展，總是剛好賣出兩幅畫，每次都是如此，一幅不多一幅不少。終于，醫生也絕望地認清他兄弟的“天分”了。在不斷地接濟和支持之后，醫生發現自己的兄弟天生就只能當個二流的畫家，心里著實十分難過。可是他一直隱埋在心里。醫生去世的時候留下所有的遺產給他的兄弟。畫家在醫生的房子里發現了二十五年來他賣給那個匿名者的所有作品。起初他疑惑不解，最后他給自己找到了解釋——這狡猾的家伙終于做了一次正確的投資。    +10我喜歡

原創：月亮小語   今天看到張軍心理師一句話：“除了自己之外，沒有人在折磨我，我在折磨自己。”   心理師道出了人與人之間沖突的“真相”。我們自己對事物的解讀、詮釋或預設，會讓我們相信“我的視界”就是“我的世界”。這些解讀、詮釋或預設不但折磨自己，還必然會折磨親近和在乎自己的人。我們是什么樣的視界，就會讓我們活在什么樣的世界。   我近兩年接觸好些“關系問題”，其實所有的人都是在重復相同的一類模式：孩子在未成年時，家長都指責的是自己孩子；在孩子結婚后，家長指責的就不是自己孩子，而是孩子的配偶——別人的孩子了。有的家庭相互指責而導致一場混戰。成年人中會有什么樣的模式呢？無論未婚還是已婚，凡是有關系困擾問題的，以這樣一類模式為普遍：向配偶或好友痛訴自己幼年時的痛苦經歷，同時向親朋好友傾訴配偶造成的“不幸”。   我最近遇到為孩子“問題”所困的家長，在家長傾訴中我時而會問家長：“你認為你和孩子，誰更應該改變？”家長一般會豪不猶豫地回答：“當然是孩子啦”。當時把在場的公益傳播志愿者急得不行。因為這種情況，我會讓家長回去坐等孩子改變，我不會再有其它的“招數”。好在孩子的父親當時問了一句：“我們現在應該怎么做？”……事后有志愿者說我當時不動聲色地“認可”家長的觀點，說我這是很“穩得住”。這是因為，心理視界是自己修練才能提升的，用說理的方式根本解決不了人的問題。   快一個月時，家長發信息給我，告訴：“我覺醒了”。原來家長通過學習，突然發現了自己的問題所在，緊接著，孩子的問題也隨之而發生了神奇的變化。   其實，我也是從一個“抱怨者”，變成了一個“能量者”的。從我自己的經歷認為：只有提升自己才能夠影響他人。無論他人做得如何，一個人幸福力的提升不是坐等他人改變，首先改變的應是自己。   你是什么樣的視界，就會讓自己活在什么樣的世界里。提升自己的“心理視界”是人生中極其重要的事情。   +10我喜歡